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Kalender

Angezeigte Kategorie: Alle

Kommende Veranstaltungen:

14/07/2020 - 15/07/2020, 09:00 - 17:00 Uhr, Oberer Eselsberg 45 Ulm
ACLS Provider (RKU Raum U10)

Anmeldung und weitere Informationen unter

acls@laufend-erfolge.de

16/07/2020, 09:00 - 17:00 Uhr, Oberer Eselsberg 45 Ulm
ACLS Refresher (RKU Raum U10)

Anmeldung und weitere Informationen unter

acls@laufend-erfolge.de

17/07/2020, 18:30 - 19:30 Uhr, Mühlstraße 6 Niederrieden
Lauftreff (FC Niederrieden)

Lauftreff für erfahrene Läufer. Vorbereitung auf den München-Marathon

17/07/2020, 19:45 - 20:45 Uhr, Mühlstr. 6 Niederrieden
Lauftreff für Einsteiger (Sporthalle Niederrieden)

-Explizit für Menschen die mit Laufen und Bewegung beginnen wollen

-Aufbau über zügiges Gehen im Wechsel mit kurzem Joggen; nach und nach werden die Strecken des Joggen länger und die Phasen des Gehens kürzer

-Ziel: 10 km am Stück Joggen (04.07.2020 beim Spendenlauf)

-Nicht die Zeit ist das Ziel, sondern die Strecke

-Mitbringen: Laufschuhe, geeigente Kleidung, für nach dem Training ein Getränk

20/07/2020, 05:00 - 06:00 Uhr, Mühlstr. 6 Niederrieden
Fit in den Tag – Fit in die Woche (Sporthalle Niederrieden)

-Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und den Bewegungsaparat

-Schwerpunkt liegt auf Ausdauer, Mobilistaion und Beweglichkeit

-Übungen werden meist mit dem Körpergewicht und zusätzlich mit Kleingeräten wie Bändern und Kettlebells durchgeführt

-Mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken, wenn vorhanden eigene Blackroll

 

21/07/2020, 20:15 - 21:15 Uhr, Mühlstr. 6 Niederrieden
Tabata-Training (Sporthalle Niederrieden)

-Trendsport, welcher von Topathleten genutzt wird

-20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – das Ganze 8 mal wiederholen, nach 4 Minuten kommt 1 Minute Pause, insgesamt drei Sätze

-gutes Training für das Herz-Kreislaufsystem; hoher Fettverbrennungseffekt; schneller Muskelaufbau

-Mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken, wenn vorhanden eigene Blackroll

 

24/07/2020, 18:30 - 19:30 Uhr, Mühlstraße 6 Niederrieden
Lauftreff (FC Niederrieden)

Lauftreff für erfahrene Läufer. Vorbereitung auf den München-Marathon

24/07/2020, 19:45 - 20:45 Uhr, Mühlstr. 6 Niederrieden
Lauftreff für Einsteiger (Sporthalle Niederrieden)

-Explizit für Menschen die mit Laufen und Bewegung beginnen wollen

-Aufbau über zügiges Gehen im Wechsel mit kurzem Joggen; nach und nach werden die Strecken des Joggen länger und die Phasen des Gehens kürzer

-Ziel: 10 km am Stück Joggen (04.07.2020 beim Spendenlauf)

-Nicht die Zeit ist das Ziel, sondern die Strecke

-Mitbringen: Laufschuhe, geeigente Kleidung, für nach dem Training ein Getränk

27/07/2020, 05:00 - 06:00 Uhr, Mühlstr. 6 Niederrieden
Fit in den Tag – Fit in die Woche (Sporthalle Niederrieden)

-Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und den Bewegungsaparat

-Schwerpunkt liegt auf Ausdauer, Mobilistaion und Beweglichkeit

-Übungen werden meist mit dem Körpergewicht und zusätzlich mit Kleingeräten wie Bändern und Kettlebells durchgeführt

-Mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken, wenn vorhanden eigene Blackroll

 

28/07/2020, 20:15 - 21:15 Uhr, Mühlstr. 6 Niederrieden
Tabata-Training (Sporthalle Niederrieden)

-Trendsport, welcher von Topathleten genutzt wird

-20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – das Ganze 8 mal wiederholen, nach 4 Minuten kommt 1 Minute Pause, insgesamt drei Sätze

-gutes Training für das Herz-Kreislaufsystem; hoher Fettverbrennungseffekt; schneller Muskelaufbau

-Mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken, wenn vorhanden eigene Blackroll